Sonntag, Start: 07.01.2024 um 11:00 - 12:15 Uhr
Dienstag, Start: 09.01.2024 um 17:30 - 18:45 Uhr
Sporthalle Hoeningen,Stephanusstr. 2-6
41569 Rommerskirchen
190,-Euro bis zu 100% zahlt deine Krankenkasse mit Nachbetreuung).
Mehr Infos dazu..
Dienstag, Start: 09.01.2024 um 8:30 - 10:00 Uhr
actiViva Fitness Club, Siemensstr. 37a
50259 Pulheim
150,-Euro bis zu 100% zahlt Deine Krankenkasse
Mehr Infos dazu..
Donnerstag, Start: 11.01.2024 um 19:15-20:30 Uhr
Curati Premium Fitness Club, Hertzstr.6
50859 Köln
150,-Euro bis zu 100% zahlt Deine Krankenkasse
Mehr Infos dazu..
EMail: marisa.ibanez.wagner@netcologne.de
Tel oder Whatsapp: 0157 39148513
Dieser Hatha-Yoga Kurs nach dem AYI® Basic Kurskonzept eignet sich für Einsteiger und alle, denen der Sinn nach einer Grundlagen-Vertiefung oder einer regenerativ-entspannenden Praxis steht. Der Teilnehmer lernt die wichtigsten Asanas (Yoga-Haltungen) kennen und machst sich mit einer die das physische und psychische Wohlbefinden fördernden Praxis nach der AYI® Methode vertraut. Im AYI® Basic Kurs entwickelt der Teilnehmer insbesondere ein persönliches Körpergefühl, kräftigt seine Muskeln und lernt, den Geist zur Ruhe zu bringen. Ein sinnvoller Umgang mit Stress und Methoden der Entspannung sind ein wichtiger Schwerpunkt dieses Kurses. Haṭha Yoga nach der AYI® Methode verbindet traditionellen Aṣṭāṅga Yoga mit wissenschaftlicher Innovation. Die AYI® Methode wurde vom Arzt, Sportmediziner, Wissenschaftler und Yogalehrer Dr. Ronald Steiner basierend auf neuesten Erkenntnissen aus der Gesundheitsprävention entwickelt.
Die Übungen sind nach bewegungsphysiologischen Gesichtspunkten der AYI® Methode ausgewählt.
Präzise mündliche Anleitung zur Ausrichtung in den einzelnen Asanas (Haltungen).